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Alimentos Aconsejables Para el Estreñimiento

Publicado por on Mar 18, 2010 in Información, Salud | 2 comentarios





Cuantas personas en el mundo sufren de estreñimiento y para mejorar estos síntomas es adecuado cambiar ciertos hábitos alimenticios (Lea También Alimentos Recomendables para Personas con el Colon Sensible).

Estos son algunos alimentos aconsejables para mejorar el colon y su estreñimiento:

• La leche y todos los lácteos
• Carnes
• Huevo
• Pescados
• Frutas desecadas como las ciruelas y melones
• Cereales
• Pan
• Azucares y dulces
• Bebidas, todo lo que sea líquido y mejor si es frio, ya sea avena, agua, jugos naturales, caldos, etc.
• Vegetales.

Todos estos alimentos representan una alta ayuda en el mejoramiento del colon con respecto al estreñimiento, además es aconsejable visitar a un medico especialista para que nos dicte un buen régimen con estos alimentos.

Foto vía Stock.xchng.



2 Comments

  1. 4-10-2010

    Buena informacion pero tengo muchas dudas.Tengo 64 años ,los ultimos meses he estado padeciendo de fuerte estreñimiento de vez en cuando tomo pastillas para ese mal pero temo depender de ellas.por favor ayudenme con una dieta mas especifica.Gracias.

  2. 11-19-2010

    tengo muchos años sufriendo de un estreñimiento muy fuerte y doy testimonio de que es uno de los problemas mas dificiles de salud que se puede tener, cada dia es una lucha con lo que te tienes que comer pk debes hacerlo por tu bien y no pork que quieres . yo le recomiendo a todo el k tiene este problema k coma muchas frutas, que tome muchos vasos de agua caliente no fria pk fria no es buena , comer muchas cosas k contengan fibras, tomar muchos liquidos, no comer harina solo alimentos suaves de digerir. pork es un problema muy serio aunque no aparente serlo ya que si duras una lapso largo de tiempo sin defecar esta se te puede secar dentro del intestino y eso es grave pk no hay manera de sacarla a menos que la operen de emergencia. espero que mis consejos le sirvan de algo al que los lea.

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