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Alimentos Recomendables para Personas con el Colon Sensible

Publicado por on Mar 16, 2010 in Información, Salud | 0 comentarios





colon sensible

En el mundo hay muchas personas las cuales sufren de colon sensible y se irritan fácilmente con algunos alimentos, por eso es recomendable el consumo de algunos alimentos en especial y mermarle a otros (Lea También Como Quitarle Calorías a las Comidas – Concejos de Cocina).

Por eso en este articulo quiero resaltar algunos alimentos que son de muy buena ayuda para las personas que sufren del colon sensible:

• Las personas con colon sensible deben tratar de tomar caldos sin grasa y que contengan bastantes vegetales.
• Deben consumir pastas pero moderadamente.
• El zumo de limón
• Aceite de oliva moderadamente
• Frutas cocinadas y compotas crudas.
• Comer moderadamente pan sin migas.
• Vegetales cocinados
• Mantequilla fresca
• Arroz
• Pescados tales como la carpa, el dorado, la trucha, el salmonete, etc.

Estos son algunos alimentos los cuales pueden consumir personas con el colon sensible o irritable, además es muy bueno evitar comer tanta grasa.

Foto vía Stock.xchng.



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