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Dieta de Atun – Dieta Atun – Bajar de Peso

Publicado por on Dic 6, 2010 in Dieta | 1 comentario





dieta de atun - dieta atun

La dieta de atun – dieta atun es una de las dietas  la cual es baja de debido a que el único que le aporta esta es el atun. Esta a su vez es una de las más saludables debido a que el atun es uno de los peces azules así que la grasa es de gran beneficio para el organismo (Lea También Dietas Rapidas – Dietas Efectivas – Como Llevar una Dieta Saludable) .

Una de las ventajas de la dieta de atun – dieta atun es que las personas no aguantan hambre debido a que pueden comer bastante verduras y frutas. Estas son las que proveen las calorías, vitaminas y proteínas en cambio el atun es el que provee el omega  3 y el acido linológico.

Es aconsejable que al hacer la dieta de dieta de atun – dieta atun solo sea por una semana. En esta se puede perder hasta 4 kilos de peso. Otro consejo es para las personas con problemas renales, a estas no se le recomienda este tipo de dieta.

Para la dieta de atun – dieta atun se recomienda el siguiente menú:

Desayuno:

  • Ensalada de lechuga
  • Piña
  • 1 lata de atun en agua

Almuerzo:

  • Una ensalada de verduras con una lata de atun o una pechuga de pollo a la plancha
  • Una taza de arroz integral
  • Melón picado

Comida o Cena:

  • 1 lata de atun en agua
  • 1 plato de verduras cocinadas al vapor
  • 1 ensalada de tomate con apio y lechuga
  • Sandia al gusto

Además de la dieta de atun – dieta atun se recomienda tomar por lo menos  2 litros de agua potables y hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio diario. Cabe recordar que antes que cualquier dieta es bueno acudir al medico para que nos de la mejor opción y recomendación.

La foto sobre dieta de atun – dieta atun es vía Stock.xchng.



One Comment

  1. 2-1-2011

    quiero saver porque nadamas es recomendada por una semana yo quiero perder 20 libras

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