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Dieta Depurativa – Dieta

Publicado por on Dic 7, 2010 in Dieta, Salud | 0 comentarios





dieta depurativa – dieta

La dieta depurativa – dieta es una de las mas eficaces para perder peso. Esta dieta a la vez ayuda a que las personas remueven el organismo adecuadamente. Con la dieta depurativa – dieta se pueden eliminar todas las toxinas de manera rápida (Lea También Dieta de Atun – Dieta Atun – Bajar de Peso).

La dieta depurativa – dieta consiste en aplicar un régimen de comida especial dos días a la semana, esto se hace durante un mes. El resto de los días debemos llevar una dieta la cual ayuda a estabilizar el organismo adecuadamente.

En el tiempo de duración de la dieta depurativa – dieta se puede perder aproximadamente unos 4 kilos de peso.

Para la dieta depurativa – dieta de dos días se debe comer los siguientes alimentos:

Almuerzo:

  • 200 gr de queso o yogurt
  • 1 taza de infusión depurativa
  • 1 taza de caldo
  • Puré de verduras

Comida:

  • Puré de verduras
  • 200 gr de fruta fresca
  • 1 taza de caldo

La dieta depurativa – dieta para el resto de días debe ser:

  • Verduras: ensaladas de tomate, espárragos, alcachofas, cebolla, pimiento, apio, judías verde, ajos, col, espinacas, pepino, calabacín, lechuga.
  • Carnes: 1 porción diaria ya sea de pollo o ternera
  • Pescado: una porción al día ya sea bacalao, merluza, o atún
  • Bebidas: agua, licuados, zumos
  • Legumbres: 2 raciones a la semana de lentejas, garbanzos o soya
  • Frutas: manzana, pera, fresas, piña o melón
  • Lácteos: 3 raciones diarias pueden ser queso fresco, leche o yogurt
  • Huevos: 2 veces a la semana

Para los desayunos en la dieta depurativa – dieta se recomienda las frutas y zumos naturales.

Cuando se empieza la dieta depurativa – dieta y empezamos a tener ciertos problemas como mareos, dolores suaves de cabeza o nauseas, es normal debido a que el cuerpo ha iniciado a depurar.

Cuando completemos el mes con la dieta depurativa – dieta debemos regresar a nuestros hábitos alimenticios normales. Cabe recordar que antes de cada dieta debemos consultar a un medico especialista para que nos de su punto de vista.

La foto sobre dieta depurativa – dieta es vía Stoc.xchng.



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