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Dieta para Rebajar Peso con Yogurt

Publicado por on Jun 1, 2010 in Dieta, frutas, Información | 0 comentarios





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La dieta para rebajar peso con yogurt puede estar siendo una de las más sencillas y además de las más efectivas para rebajar peso rápidamente, si dice que en solo tres días se puede perder hasta tres kilos de peso.

Además el yogurt presenta propiedades las cuales ayudan a disminuir el colesterol, ayuda a combatir la diarrea, ayuda contra el estreñimiento y la flora intestinal.

La dieta para rebajar peso con yogurt puede ser acompañada con sacarina o algún edulcorante sin calorías.

Este es el menú de la dieta para rebajar peso con yogurt, es un menú para tres días en los cuales se notaran la diferencia en la perdida de peso (Lea También Receta Para Perder Peso).

El día 1:

• Al desayuno se puede tomar una taza de café con sacarina, un vaso de yogur desnatado con una cucharada de salvado de trigo.
• Para las medias onces se debe tomar u yogurt de frutas.
• A la hora del almuerzo se prepara una mescla de de fresas con una taza de uvas y dos yogures naturales.
• A la merienda un yogurt natural.
• A la comida un vaso de yogurt y una porción de frutas.

Al día 2:

• Al desayuno se debe tomar un vaso de jugo de naranja natural y una taza de yogurt desnatado con una cucharada de salvado de trigo.
• A las medias once se toma un vaso de yogurt.
• Al almuerzo un plato de frutas con dos yogures.
• Al algo puede ser una pera o una manzana.
• A la comida se debe comer un filete de salmón a la plancha, acompañado con verduras y un yogurt desnatado.

Al día 3:

• Al desayuno una taza de café y un yogurt.
• A las medias onces un jugo de zanahoria o naranja.
• Al almuerzo se debe ingerir un plato de arroz acompañado con verduras y un yogurt.
• A la merienda un yogurt.
• Y para la comida una ensalada de frutas.

Esta es una sencilla dieta para rebajar peso con yogurt la cual se puede hacer en casa, es muy recomendable no abusar de esta dieta, ya que en exceso puede afectar su salud.

Foto vía flickr.



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