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Dieta que Ayude Contra las Venas Varices

Publicado por on Jun 8, 2010 in Dieta, Salud | 0 comentarios





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Las venas varices se presentan debido a la mala circulación del la sangre en las personas afectadas, esta se pueden evitar o aliviar con ayuda de unos buenos hábitos de vida y una buena dieta nutricional (Lea También Salud – Alimentos Recomendados para los Resfriados).

Los principales alimentos para una dieta que ayude contra las venas varices, son los que ayuden a tener una muy buena circulación, también deben evitar el alto consumo de alimentos que contengan demasiado sodio y grasas saturas.

Los alimentos que ayudan contra las venas varices son:

• Potasio: los alimentos recomendados son los cereales, el pescado, la carne, frutas desecadas, germen de trigo, etc.
• Fibra: entre los que se encuentran frutos secos, cereales integrales, frutas desecadas, etc.
• Líquidos: se recomienda tomar al menos 2 litros de agua diariamente.
• Ácidos grasos: estos se encuentran en los pescados azules, almendras, nueces, hígado de bacalao, aceites de oliva o semillas, etc.
• Antioxidantes: están en las zanahorias, espinacas, cítricos, aguacate, etc.

Después de esto ya podemos mirar como los consumiremos diariamente para ir mejorando o evitando las venas varices.

Foto vía flickr.



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