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La Espinaca – El Secreto de Popeye

Publicado por on Nov 12, 2009 in Información, Salud | 1 comentario





espinaca

Una amiga indispensable para obtener fuerza física, siendo definitivamente la verdura mas energética, aportando 22 calorías por cada 100g consumidos y un contenido bastante elevado de proteínas para una verdura. La mejor manera de aprovechar todos sus atributos es consumirla cruda (Lea también La Remolacha o Betarraga – Contra el Cáncer y Mucho Más).

Ayuda a proteger la retina y la visión, una amiga incondicional y efectiva contra la anemia y el cansancio, aumenta las defensas y es un laxante natural.

Reduce los niveles de colesterol e igualmente se a demostrado como un buen cicatrizante.

Contiene hierro, yodo, clorofila calcio, fosforo aparte de las vitaminas A, B y C.

Foto vía Stock.xchng



One Comment

  1. 11-14-2009

    ESTA DIVINO TE FELICITO, TUS RECETAS EXCELENTES, ME GUSTARIA QUE ME AYUDARAN CON LA PREPARACION DEL PAVO PARA QUE NO QUEDE SECO, POR CUANTO TIEMPO EN EL HORNO, Y A CUANTO, MIL GRACIAS Y EXITOS. LUCIA

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