recetas cocina gratis, preparaciones de comida, recetas niños, recetas de comida gratis, recetas comidas, postres recetas, cocina facil, recetas vegetarianas, alimentos nutritivos, alimentacion sana, preparar recetas

La Avena y sus Proteínas – Preparar Una Súper Avena

Publicado por on Mar 31, 2009 in Bebidas, Consejos De Cocina, Salud | 1 comentario





recetas

La foto via stock.xchng

La avena es el cereal que más proteína contiene, entre algunas están: Kilocalorías, Hidratos de cargono, Fibra Grasas, Calcio, Hierro, Vitamina B1.

Nos proporciona energía durante horas y nos ayuda a combatir la obesidad; Una persona con diabetes debe tener presente en su alimentación la avena porque controlar los niveles de azúcar.

Ahora veamos como preparan una avena diferente y muy rica.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de avena
• 1 L de Leche
• 2 astillas de Canela
• 4 clavos
• 1 vaso de leche condensada
• ½ copa de aguardiente
• Azúcar al gusto

Preparación:

Ponemos en el fogón la leche con la canela y los clavos; cuando esta hierva le sacamos los condimentos y le agregamos la avena, la leche condensada y el azúcar, a los 5 minutos la ½ copa de aguardiente; luego se le baja a la candela y se deja hervir por 5 minutos mas y listo ya quedara lista para servir.



One Comment

  1. 10-10-2009

    me gustaria saber los datos de preparar 20L de avena como comercial para vender ya que estoy sin trabajo y creo que con la avena y las empanadas puedo defenderme muchas gracias ..

Dejar Aporte

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *