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Recetas Nutritivas – Recetas Ideales para el Cuidado de Nuestra Salud

Publicado por on May 10, 2011 in pescado, Recetas de Cocina | 2 comentarios





<img style="margin-top: 7px; margin-right: 10px;" src="http://todococinarecetas.com/wp-content/uploads/2011/05/Recetas-

Nutritivas.jpg” alt=”Recetas Nutritivas” width=”239″ height=”200″ align=”left” />

Las Recetas Nutritivas son un punto fundamental el cual todas las personas deben buscar para lograr mantenerse saludable. Encontrar recetas que beneficien nuestro organismo no es complicado (Lea También Filet de Merluza – Recetas Filet de Merluza – Merluza Con Papas).

Además este tipo de recetas tampoco son complicadas de realizar y mucho menos costosas, lo único que se requieren en estas es una buena variedad de productos en los cuales estén distribuidas todas las vitaminas, minerales, proteínas y demás nutrientes que necesita nuestro organismo.

Por ejemplo a continuación les quiero enseñar Recetas Nutritivas las cuales son ideales para preparar en casa. La receta se trata en si es la del Pescado al Horno con nueves, esta receta contiene un alto grado de nutrientes buenos para el organismo.

Los ingredientes para nuestras Recetas Nutritivas son:

• 1 pescado grande (Este puede ser de libre elección)
• ½ vaso de vino seco
• ¾ taza de nueces ralladas
• ½ vaso de consomé de pescado
• Un poco de miga de pan
• 1 limón cortado en rodajas
• Jugo de limón
• 100 gr de mantequilla
• Sal y pimienta

Preparación de las Recetas Nutritivas:

Lo primero que debemos hacer es lavar muy bien el pescado, después le hacemos unas cortadas en el lomo y ponemos en casa una un rodaja de limón. A parte debemos engrasar una bandeja y después esparcirle la miga de pan.

Lo que debemos hacer después es espolvorearle miaga de pan al pescado junto con trozos de mantequilla. El paso a seguir es llevar el pescado al horno, este lo dejamos hasta que este dorado por fuera y blanco por dentro.

A parte lo que hacemos es mesclar el jugo de limón junto con la sal y pimienta, el resto de la mantequilla, el consomé, el vino, esto lo mesclamos muy bien para luego agregarle las nueces junto con tres cucharadas de miga de pan. Esto lo mesclamos muy bien y se lo agregamos al pescado.

El paso a seguir es llevarlo nuevamente al horno unos minutos y listo ya tenemos nuestras Recetas Nutritivas listas para servir.

La foto es via Stock.xchng.



2 Comments

  1. 5-10-2011

    me gustan todas estas resetas .me parese esepcional todoloque aparese enesta pagina no dejen de sacarla

  2. 5-11-2011

    Que rico y que apropiado para mi, porque estoy un poco enferma y nesecitaba algo que me aportara sin engordarme en exeso

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